17 lat

wogole co ja tu czytam , chłopaki po 16-17 lat a pisza ze odstawili alko albo pija juz rzadziej @@-) Taka rzeczywistość, u mnie tak to wygląda. Najwięcej pije gimnazjum, po wyjściu robi się to już rzadziej i zwraca większą uwagę do tego, co się pije, a nie byle więcej. Widzę to po swoim roczniku, ale tak samo to wygląda w innych.

wogole co ja tu czytam , chłopaki po 16-17 lat a pisza ze odstawili alko albo pija juz rzadziej @@-)

[...] zdołał obronić tytułu,ten dzień należał do braci Plutowskich. Wśród kobiet, ubiegłoroczna mistrzyni Marta Tkaczyk musiała uznać wyższość Magdaleny Talarczyk. Od dziesięciu lat promujemy podciąganie na drążku,które bardzo dobrze się rozwija, dopracowaliśmy regulamin i mamy świetnych sędziów, przyszedł czas na Mistrzostwa Świata , lub Europy na [...]

Chce sie dowiedzieć co może wpływać na to ;-) Mam 17 lat moga wplywac na to hormony ?

Mam 17 lat waze ok 70 kg , 184 cm i chciałbym miec widoczny kaloryfer od kwietnia cwicze Abs workut teraz cwicze Abs workout how to have six pack - Level 2 i Chest Workout Level 2 co drugi dzien i nie mam tylko widoczne miesnie brzucha jak sie napne macie jakies porady ?

20 lat kiedy to było.... jeszcze troche a bede odliczac dni do 30tki %-) Zdenerwowałąm się w sklepie fajną kiecke przymierzałam i pierwszy raz mi się zdarzyło żeby coś zbyt dopasowane było w dupie a luźne w okolicach talii... %-)|-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-10 17:03:05

[...] zdołał obronić tytułu,ten dzień należał do braci Plutowskich. Wśród kobiet, ubiegłoroczna mistrzyni Marta Tkaczyk musiała uznać wyższość Magdaleny Talarczyk. Od dziesięciu lat promujemy podciąganie na drążku,które bardzo dobrze się rozwija, dopracowaliśmy regulamin i mamy świetnych sędziów, przyszedł czas na Mistrzostwa Świata , lub Europy na [...]

tak swoją drogą rozpier.dalają mnie posty typu mam 16 lat 150 wzrostu 50 kg trenowałem boks 3 miesiace czy mam szanse z gosciem 180 cm 17 lat 80 kg co jest zabijaką na ulicy:P

[...] wymyśliłem te dane to tylko przykład ,moje dane są inne) to ide dac kcal i makroskładników na posiłek w ciągu dnia, posiłków bd jesc 5 (sniadanie ,posiłek w szkole ,przed treningowy,po treningowy,kolacja) czy w dni bez treningowe i treningowe powinnienem zjadac tyle samo kcal ? Jestem ekto 17 lat bd robić mase od wrzesnia do ... prosze o porady

Witam nie wiem czy to dobre miejsce na forum bo pisze pierwszy raz :) a więc tak , mam 17 lat , waże 75 kg , i mam 176 cm wzrostu, regularnie cwicze na siłce w domu od 20 maja.Treningi 4 razy w tyg czasami 3 razy .Robie przerwy na regeneracje cwiczenia tez mysle ze wykonuje poprawnie ,diety nie trzymam takiej profesjonalnej ale , jem dużo jajek , [...]

ja mam zaledwie 1,71 :-( tylko ,że ja mam 17 lat i mogę jeszcze urosnąć a rutkow już nie :-D

[...] jak sie za to zabrać mogę też spróbować suplementów chciał bym prośic o pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety do dyspozycji mam tylko ławeczkę do ćwiczen. 1.Wiek-17 lat 2.64 kg wzrost 182cm 3.Staż- od czasu do czasu byłem na śiłowni 4.Cel Cyklu- jak w opisie 5.Wcześniej nie brałem żadnych suplementów 6.Finanse to około 200 zł [...]

[...] z tych dwóch odżywek białkowych bezie lepszą formą rano po przebudzeniu oraz zaraz po treningu(która z nich szybciej się przyswoi)?Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 czy Trec - Isolate 100? 2)czy mogę brać Trec - TYROSINE np. jedna kapsułkę rano a dwie przed wieczornym treningiem (sportów walki)? 3)Czy tyrozyna to dobry preparat na pobudzenie i [...]

[...] siłowni często jest to moje 100% mocy i wydaje mi sie że uzupełnienie witamin było by dobrym rozwiazaniem + chciałbym coś na masę i rzeźbę,nie nastawiam sie na kulturystukę,celuję w wyćwiczone ciało,kaloryfer,dobrze zbudowaną sylwetkę i poprawienie siły.Nie znam się zbytnio na tym więc liczę na pomoc ekspertów! lat 17 wzrost 174cm waga ok 68kg

Taki maly OT. Ten gosc po prawej stronie zdjecia, to Frank Sepe, byly zawodnik ( lata 90-te),trener, model fitnes, ozdoba wielu okladek magazynow branzowych ( z pewnosci przynajmnie raz widzieliscie go) i okladek romansidel dla kobiet, publicysta, celebryta...itd. Gosc naprawde malo sie zmienia pomimo uplywu lat( poza sylwetka, kiedys byl [...]

Witam, planuje wziąść sie za siebie i zacząć ćwiczyn na siłowni. kiedys chodzilem na silownie około 4 miesiace jednak z braku czasu przestalem cwiczyc Mam 17 lat jestem dość wysoki mam 190cn jednak waze zaledwie 76 kg prosze o jakąś podpowiedz na temat cwiczen oraz diety i sumlementacji. Chciałbym wiecej wazyc chodzi mi głownie o mase miesniową [...]

Witam! Mam 17 lat, od 4 lat trenuję piłkę ręczna, od roku chodzę regularnie na siłownie (tak na mega poważnie z porządna michą i planem od marca br.) Nigdy nie miałem problemów z kolanami. Ostatnio z dnia na dzień zaczęły mnie boleć oby dwa, jest to na tyle dziwne, że lewe kolano boli mnie kiedy zginam je pod obciążeniem (tak jakby przysiad na [...]

Witam! Wiem że było sporo podobnych tematów , ale prosiłbym Was , może ktoś będzie miał ochotę , napisać mi dietę którą mogę stosować na masę. Mam 17 lat i ważę 65kg przy 183kg , chcę jak najszybciej przybrać jak najwięcej na masie i jednocześnie przybrać siły , pomożecie dobrać najlepszą dla mnie dietę ? Jakie ćwiczenia dokładnie na siłowni i [...]

[...] (i o ewentualne poprawki) mojej diety którą mam zamiar wprowadzić w swoje życie. Ta dieta została znaleziona gdzieś na necie i trochę zmodyfikowana przez ze mnie. Mam 17 lat, ważę około 60 kg, mam 174 cm wzrostu oraz jestem w miarę chudy, szybka przemiana materii, a chciałbym zrobić masę. Chciałbym też uwzględnić że do siłowni mam około 4,5 [...]

[...] że mogłbym to robić o wiele szybciej, ponieważ poświęcam temu sporo czasu i robie to regularnie i jak najlepiej potrafie. Wydaje mi się że problemem jest moja dieta. Mam 17 lat chodzę akutalnie do liceum i nigdy nie przykładałem sczególej uwagi do diety , jedynie unikałem niezdrowych rzeczy oraz słodyczy. W fast-fooodach nie jadlem od ponad roku [...]